הרצאות והדרכות

מניעה שיכולה להציל חיים – על מיגון הבית בגיל השלישי:


אנשים מבוגרים נוטים יותר לחוסר שיווי משקל, לחוסר יציבות ולראייה לקויה. אי לכך, הם נוטים יותר ליפול בביתם ולהיפצע. בחלק ניכר מהפעמים, ניתן למנוע נפילות על ידי מיגון ביתי מניעתי המותאם לגיל השלישי. בהרצאה זו, אסביר מהו "מיגון ביתי למבוגר" ואסקור את האפשרויות השונות המתאימות למבוגרים במצבים פיזיים שונים ובעלי צרכים מגוונים.


כל מה שרצית לדעת על פעילות גופנית בגיל השלישי:


פעילות גופנית סדירה משפרת את התפקוד היום יומי של בני הגיל השלישי, מסייעת לשמור על משקל תקין, מפחיתה את כאבי הגב והמפרקים, ומורידה את הסיכון לחלות במחלות לב, סוגי סרטן שונים ועוד. בהרצאה זו, אדבר על האפשרויות השונות לפעילות ספורטיבית בגיל השלישי, כגון ריצה, הליכה, שחיה, טניס, אופנים, התעמלות ועוד, ואפרט לגבי תרגילי כושר שונים שיכולים לעשות הבדל גדול.


דלדול עצם – המחלה השקטה:


דלדול עצם (אוסטיאופורוזיס) הינה הפחתה הדרגתית של מסת העצם בגוף, שעם הגיל הופך את העצמות שלנו לפריכות יותר וחשופות יותר לשברים. באופן טבעי, המחלה נחווית במלוא עוצמתה על ידי מבוגרים בגיל השלישי. בהרצאה זו, אעניק מידע חיוני על הפעולות הפשוטות שניתן לבצע על בסיס יומיומי, שמחזקות את העצמות ובמקרים מסוימים אף מונעות שברים.

רוצים לשמוע עוד על הרצאות הדגל? מעוניינים בהרצאה מיוחדת על פי דרישה? לפגישה אישית או למידע נוסף, צרו קשר בטלפון 050-8800205.

©2020 Dalia Zamir.